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              痛经如何止痛呢? 缓解痛经的方法有哪些

              发布时间:2020-08-09 06:00   来源:女性疾病    作者:女性疾病

              生活中很多女性都会面临痛经的问题,痛经比较轻的可能只需要稍微地休息、喝杯热水就好了,而痛经严重的女性,甚至需要卧床休息才可以,情况严重的甚至会出现晕厥的风险,这样的情况下还是应该注意痛经止痛的问题。那痛经如何止痛呢? 缓解痛经的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

              痛经如何止痛呢?

              (1)热敷法

              痛经如何止痛呢? 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的布经草中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。另外女性朋友痛经的时候也可以喝点热水,又或者是冲杯红糖水来喝,这些对缓解痛经都是不错的方法。

              (2)按摩法

              当痛经袭来的情况下,女性朋友可以用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。按摩下来以后小腹会微微发热,痛经的问题也会逐渐有所缓解。

              (3)服用止痛药

              对于痛经如何止痛呢? 这个问题,当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时,但是服用止痛药的方法可能会形成依赖性,因此这种方法不建议长期使用。

              (4)补充矿物质

              钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

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              以上就是关于痛经如何止痛呢?的相关内容介绍,很显然痛经的确是非常需要关注的问题,希望每一位有痛经困扰的女性,都能够掌握相关的应对措施,这样就能够帮助自己有些缓解痛苦了。

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              TAG标签: 痛经如何止痛呢?

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